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　　世界卫生组织权威数据研究证实，每天2小时、每周10小时以上的骑自行车运动，可使青少年的近视发生率降低至少10%。这是因为太阳光的强度比室内光强度高数百倍，而光照越强，加上骑自行车运动有效释放多巴胺释，能抑制近视的发生和发展。很多家长以为，要长高，单靠补钙就够了。实际上要促进钙质的吸收，维生素D是必不可少的，而日晒可以促进维生素D的合成，促进儿童长的更高。此外，骑自行车运动能让骨骼承受力量的运动可以提高骨密度。因此，经常让孩子在阳光下骑自行车能让孩子更好地成长和发育。所以作为中国的家长可以效仿欧美发达国家的父母，在儿童正处在生长发育时期，就经常带孩子到户外去骑自行车，这样不仅可以提高身体适应能力，同时经常骑自行车能促进新陈代谢,大大提升全身免疫能力以及抵抗疾病能力,孩子平时不容易感冒,一年四季也很少得病甚至不得病。